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老眼対策
9月になりましたね~台風も上陸しそうだし・・・・ 宮城の残暑はどうなるんでしょうか・・・
今年もあと4ヶ月ですが、自分なりにいろんな事を頑張りたいな~と思っております

最近老眼の進みが早く、え~なんでこの距離見えないの~と落ち込んでいました
とくにスマホを変えてからです。字が小さいと見えにくいだろうと大きいのに変えてもらったら、画面が大きくなったのに逆に見えにくくなるスピードが早くなった気がします
私は運転の時に、対向車のナンバーを見る癖があるんですが、最近はナンバーがダブって見えたりして眼が悪くなってきてるな~と思っていました。ただ、以前に眼の回復本を購入して訓練した時は調子よくはっきり見えたりしたときもあったので、眼は悪くなったら終わりじゃないんだという事は何となく感じていました。でも飽きっぽいので見えると安心して忘れてやらないでいたんです

特にグラスアートやカルトナージュや手作りでは目が見えないのはやる気ダウンだし、見えにくさが酷くなったので今回本気出して取り組もうかと思いました
私は分からないときはyahooで検索しますが、できればスマホの字を読みたくないのでで、詳しく知っている方の動画を探します。
見つけたのは、中川和宏先生の動画でした
この動画を観て、眼のトレーニングをやってみようとここ10日間ほど続けています。
それから、テレビでも血流が眼に影響すると「酢納豆」も食べるようにしてますよ
眼の筋肉を動かしていなかったので、3日間くらいは疲労感?的な感じでしたが、なんとダブって見えなかった距離が見えるようになってきています。
グラスアートでもカットする時に見えるのでとても嬉しくなりました~
老眼鏡じゃないともう無理かな~と眼科に行こうとしていましたが、当分続けようと思いました。
首の運動(首のコリは眼に影響するそうです)や耳をほぐしたり、3D本で立体視の交差法などもしていますよ。
とくに老眼は寄り目力が落ちる事がよくないようなので、寄り目の運動も大切のようです。
老眼も進むと回復まで時間がかかるようなので、毎日の習慣にしないとだめですね。飽きっぽいけど頑張ろう
私は、運転中の信号待ちの時なども時間がもったいないので首を回したり、お風呂の時なども湯舟につかりながら目の運動など、できることをやるようにしています。
*眼球運動
*3D本で立体視 
*首ほぐし運動
*酢納豆を夕食に食べる

トレーニング方法は、回復本や動画で検索してもありますよ。
真矢みきじゃないですが、50代からでも「諦めないで」ですよね

こんな感じで、健康や美容など皆さんの参考になる情報もブログに書いていけたらと思います。 

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2018.09.01 / Top↑
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まとめ